まだ、朝一で吸いたい欲求が出てしまいますが、なんとか昨日で禁煙一週間が経過しました。最初の2日は七転八倒しましたが、3日目以降は吸いたいサイクルと、吸わなくても大丈夫なサイクルが交互に繰り返してくるようですね。

禁煙3週間(21日)目まではこんな感じなのかも知れません。

禁煙グッズは、電子タバコ(ニコチンなし)、クロレッツ(ガム)、水(ウォーター)の3つ。

どうもガムを噛むとタバコが欲しくなってしまうので、電子タバコと交互に使用している感じです。水を飲むと喫煙したい欲求は減少するのですが、おなかが一杯になってしまうので、そんな大量には飲めないのが弱点です 😉

禁煙